אנחנו נושמים כל הזמן, בלי לחשוב על זה. אבל מתי לאחרונה באמת שמנו לב לנשימה שלנו? לרוב, רק כשהיא נקטעת — ברגעים של לחץ, פחד, או סערת רגשות.
העולם הפנימי שלנו משפיע על הנשימה שלנו — והנשימה משפיעה בחזרה. היא יכולה להיות הכלי הכי פשוט והכי נגיש להרגיע את המערכת, לשחרר מתחים ולפתוח דלת פנימה.
דרך עבודה מודעת עם הנשימה, אפשר להגיע למקומות עמוקים מאוד — לפגוש כאב ישן, לשחרר דפוסים, להרגיש חופש פנימי. לא מדובר בטכניקה קסומה או בשיטה סודית. מדובר בך, בגוף שלך, בנשימה שלך, שנמצאת שם תמיד, מחכה שתשימי לב אליה.
במפגשי הנשימה שאני מלווה, אנחנו יוצרים יחד מרחב בטוח לפגוש את מה שיש — בעדינות, בנשימה, וללא שיפוט. כי לפעמים, כל מה שאנחנו צריכים זה פשוט לנשום.
